Na verdade eu coloquei este título porque vou usar um artigo que foi publicado agora em 2013 comparando o uso do ginseng (ginsenosideo é um dos componentes do ginseng) em dietas ricas em gordura, mas para mostrar como pessoas podem ler artigos científicos conforme o interesse delas, e não mostrar tudo que existem em um resultado científico. Observem no gráfico que duas curvas estão bem mais altas que a terceira mais embaixo. As duas de cima são dos ratos que se submeteram a consumo de dieta rica em gordura (HFD), mas quem comeu ginseng, mesmo comendo muita gordura conseguiu não ganhar tanto peso. Mas o que não se fala é que o que realmente foi eficaz para não ganhar peso foi a dieta pobre em gordura (LFD), ou seja, antes de pensar em suplemento, pense no que vc come. E em artigos, muitas coisas são falhas ou poderiam ser ainda melhores, neste caso por exemplo, seria bem legal fazer um quarto grupo que comesse pouca gordura e ainda usasse o ginseng, para vermos se o efeito seria maior. Infelizmente muita gente só quer vender a idéia de que suplementos são milagrosos, mas escolhas saudáveis de alimentos são tão ou mais eficazes que os suplementos.
