sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

Efeitos do calor excessivo

Durantes minhas aulas de nutrição esportiva, sempre separo um bom período para falar da homeostasia da temperatura corporal. OS seres humanos requerem manutençaõ constante da temperatura corporal e quando nos exercitamos, nossas mitocondrias aumentam a produção de calor nas chamadas Unidades Desacopladoras de Elétrons. Esse calor levaria ao aumento da temperatura interna caso não tivéssemos um eficiente sistema de eliminação do calor excessivo, que se baseia nos nossos sistemas de condução, convecção, irradiação e evaporação da água. Nessas horas abordo a participação da água e dos eletrólitos e sempre conversamos sobre os efeitos do clima nesta homeostasia. Uma das "regras" que tento deixar clara explicando fisiologicamente sempre é que atividades físicas em ambientes com temperatura superior à temperatura corporal (36,5 - 37ºC) deveriam ser proibidas (no aspecto do esporte profissional), pois o corpo passa a ganhar calor do ambiente, podendo ocorrer queda acentuada da pressão além da desnaturação de proteínas e portanto de enzimas corporais, tornando a vida incopatível, ou seja, aumenta o risco de morte. Estou abordando isso pois tivemos um exemplo na quarta passada que pude ver ao vivo com o comentarista do Sportv, que iria transmitir o jogo do grêmio (estava na cabine de transmissão, imagine quem está no gramado) e acabou desmaiando ao vivo. A temperatura era superior aos 40º C e no campo parece ter chegado ao 50ºC. Hoje saiu uma liminar em primeira instância no RS proibindo jogos antes das 18h. Quem mora ou já foi ao Rio Grande nessas épocas sabe do que estou falando.

Clique aqui e veja o vídeo no instante em que o comentarista desmaia.

Um comentário:

beatriz disse...

Oi Henrique, não sei se vc viu ontem o jornal da tarde da globo o jornal hoje, passou uma matéria sobre uma pesquisa que fizeram em relação a hidratação do atleta. Segundo os pesquisadores o leite desnatado é melhor para hidratar do que os isotônicos ou a água.
O que vc acha disso?

Beijo

Bia