No primeiro e segundo graus, sempre gostei muito de biologia. Foi já daí que descobri porque as vitaminas estão sempre em algumas fontes alimentares e os minerais em outras. Tenho biólogo também na família, Leonardo, meu primo, e conversamos de vez em quando. E este fim de semana um pouco mais prolongado, depois de 20horas de aula só de vitaminas, aproveitei para isso. Vejam que interessante. Um beija flor vive até uns 10anos, em média menos por conta de predadores e alterações de habitat, e as tartarugas (e similares como cágados, jabutis, etc) chegam a mais de 100 anos. Diferenças metabólicas enormes. Os primeiros usam metabolismo aeróbio em ritmo aceleradíssimo, precisam produzir energia o tempo inteiro por conta da velocidade com que batem as asas, e muita produção de calor. Portanto usam demais as mitocôndrias, o oxigênio por consequência, e ai aparecem os radicais livres em excesso, encurtando o tempo de vida. Para piorar, para garantir este rápida geração de energia, se alimentam principalmente de açúcares (consomem pólen e alguns insetos para fonte proteica e de minerais), o que aumenta a formação dos AGE´s e subprodutos do metabolismo glicolítico, caramelizando e envelhecendo o próprio corpo. As tartarugas também são aeróbias, mas lentas, com oxigênio na medida certa, no lugar certo. Uma espécie de apreciadores da Yoga e do Tai Chi Chuan. As mitocôndrias são as grandes produtoras de nossas defesas antioxidantes, desde que estimuladas na medida certa. Temos que reduzir o ritmo frenético de nossas vidas se quisermos envelhecer com saúde. Sempre que puder durante o dia, pare alguns segundos e faça 3 respirações completas, lentas e bem profundas. E coma menos açúcar, doces e similares.
Obs: lembra de quem ganhou a corrida? A lebre ou a tartaruga?
Um comentário:
" Apreciadoras da Yoga e do Tai Chi Chuan"foi ótimo. Parabéns pelo post!
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