Esta época de julho até setembro aqui no centro oeste e regiões próximas, sofremos com variações de temperatura muito fortes, de mais de 30ºC a tarde para menos de 10ºC de noite/madrugada. Além disso, esta semana a umidade já baixou dos 20%, e ainda vai piorar porque as queimadas ainda são poucas. Coloque poluição, poeira, vento, estresse e deficiências nutricionais neste caldeirão, e o resultado é doença respiratória para todo lado. Hospital Santa Marta hoje, pronto socorro, estava lotado. Criança com inflamação para todos os gostos, amigdalite, sinusite, asma, bronquite, e por ai vai. Ibuprofeno vira festa nesta época, é antiinflamatório com ação analgésica e antitérmica. Como outros antiinflamatórios, a inibição de prostaglandinas, tromboxanos e leucotrienos inflamatórios é o principal mecanismo de ação. Problema: leucotrieno tem esse nome exatamente porque a função principal é promover atração de leucócitos, ou seja, células dos sistema imune, ou seja, eu reduzo uma crise de tosse, amígdalas menos inflamadas, mas meu sistema imune, e o risco de ter infecções oportunistas, uma influenza que esteja passando por ali (em hospital tem a vontade), invade e se instala. É gripe. Outro fator ruim, é que estas prostaglandinas e tromboxanos inibidas, também reduzem a produção de muco no estômago, ou seja, aumenta o risco de dores gástricas, até uma gastrite. Aqui entram os ácidos graxos ômega-3, melhor ainda a linhaça e a chia porque além de ômega-3, elas tem ômega-6, e tem lignanas. Todos estes nutrientes são cicatrizantes de membrana, protegem o estômago, exercem ação antiinflamatória, mas também melhoram a imunidade. Claro que não vou conseguir tratar uma febre de 39ºC com chia ou linhaça, minha idéia é o hábito alimentar saudável para evitar aparecerem estas doenças, e se aparecerem, são muuuuito mais rapidamente debeladas, se eu tiver o hábito de comer algas marinhas, peixes, sementes. E nunca esquecer da hidratação constante.
Detalhe: na pesquisa para o sorteio, tem gente tentando se cadastrar mais de uma vez. Pode não, tá?! Chance igual para todo mundo.
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